習慣を変える– category –
「やろうと思っても続かない…」そんな悩みを抱えるあなたへ。
意志力に頼らず自然に行動できる習慣の作り方、小さな成功体験を積み重ねて無理なく続けられる工夫、日々の行動を変える心理的な考え方まで、実践的に学べる記事をまとめています。
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40代が“考えすぎて動けない”本当の理由──脳のクセを直せば行動は自然に変わる
「考えれば考えるほど、動けなくなる自分がいる。」40代になると、そんな“心のブレーキ”が前より強くなってきませんか？ 表向きは「忙しいから」「タイミングじゃないから」と言い訳をしながら、心の奥底では、 失敗したら立て直すのに時間がかかる 若い頃... -
「内向型でもできる！」意志力に頼らない40代からの習慣改善
40代に差し掛かると、以前なら自然に続いていたことが、急に続かなくなる瞬間があります。仕事・家事・副業…どれも「やればできるはずなのに、なぜか続かない」。 そのたびに、「自分は意志力が弱いのか？」「内向的な性格だからダメなのか？」と必要以上... -
行動できないリミッターを外す！40代からでもできる「習慣化」完全ガイド
「やらなきゃいけない…」それは分かっている。だけど思うように事が進まない。そんな後悔を抱えて、いつも同じ場所で立ち止まってしまう自分に、罪悪感を覚えている。 けれど、それは怠けているからじゃないんです。むしろ、真面目で責任感が強い人ほど、...
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